Le HIIT est la meilleure manière de se dépenser physiquement, en un minimum de temps. Concrètement, vous allez devoir réaliser une série d'exercices à très haute intensité, suivie de courtes périodes de récupération. L'objectif d'un entraînement HIIT est donc de tout miser sur l'intensité afin de réaliser une séance de sport 100 % efficace. Le HIIT est utile pour maigrir rapidement, brûler des calories et améliorer sa condition physique. Si vous souhaitez perdre du gras via des séances de sport courtes mais intenses, le HIIT est fait pour vous !