Le Hatha-Yoga traditionnel 

Le yoga est une science de connaissance de soi. La séance s'articule autour de tenue de postures (âsanas), de respirations conscientes (pranâyâma), de contractions spécifiques (bandhas), de concentrations variées (dharanas), d'états méditatifs, de chants sacrés (mantras), d'étude de textes anciens... et bien d'autres choses...!

C'est une discipline complète d'union du corps, de l'esprit, du souffle et de l'énergie.